グルコサミンのそこが知りたい!サプリメント用語辞典

グルコサミン

グルコサミン

 

体内の軟骨の摩滅を抑え再生を促す。

 

サプリメントとして摂取出来るグルコサミン。どんな働きを持っているのでしょうか。

 

グルコサミンは、体内の軟骨細胞ですが、ブドウ糖から合成されるアミノ酸の一種です。

 

膝などの関節の痛みを消す強力な作用があるとして注目されており、サプリメントとして、かにや海老の殻から抽出したキチン質を用いた製品があります。グルコサミンは、元々人間の身体の中にも存在しているのですが、加齢と共に減少してしまう為、その分を補う必要が有ります。

 

グルコサミンを摂取すると軟骨や皮膚など、元々グルコサミンが有った場所に補充されていき、その部分を円滑に再生してくれる働きが有ります。

 

 

軟骨がすり減ると関節が痛む

 

人間の骨と骨の接合部分にある軟骨(合成部分)は、体を使うことによって少しずつすり減って行きます。軟骨がすり減ると、骨と骨が直接擦れ合うことになり、違和感や傷みを感じるようになります。

 

これが中高年に多い膝の痛みなどの関節痛です。

 

軟骨はグルコサミノグリカンというムコ多糖類(ネバネバと粘性をもった物質)でつくられますが、このムコ多糖類を産出するにはグルコサミンの働きが必要です。

 

若いうちは体内でグルコサミンが順調につくられるので心配はいりませんが、年齢を重ねるに連れて、グルコサミンの生成が低下していき、組織が不足すると痛みを生じるようになります。

 

 

コンドロイチン硫酸と併用すると効果的

 

グルコサミンを補給することによって、軟骨の摩滅が抑えられ、さらに産出も促されるので、関節の痛みはなくなり、からだがスムーズに動かせるようになります。

 

加齢によるものだけではなく、スポーツでからだを酷使することによって軟骨が摩滅しておこる症状、また痛風の痛みなども、グルコサミンの摂取で改善されます。

 

軟骨に水分を吸引するコンドロイチン硫酸と併せて摂取すると、さらに効果的です。

 

 

【注意】若い人が長期に渡って摂取すると、自然な軟骨再生力を弱める可能性があります。
また糖尿病の人も血糖値の変化を見ながら使用する必要があります。

 

こんな人におすすめ

 

  • 痛風が気になる方、
  • 関節に違和感や痛みがある方、
  • 関節の動きをなめらかにしたい方、
  • 歩行時の膝の違和感や痛みを取りたい方、
  • 起きたときの腰や足のつっぱり感を取りたい方、
  • 股関節や首、ひじなどの違和感や痛みをとりたい方、

 

グルコサミンが配合されているライフプラスのサプリメント

 

 

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