アルギニンのそこが知りたい!サプリメント用語辞典

アルギニン

アルギニンは、成長ホルモンの力で免疫力を高め、筋肉を強くします。

 

アルギニンは、脳下垂体を正常に機能させ、成長ホルモンを合成します。

 

大人は体内でアルギニンを合成できますが、子供にはできないので、子供に限っては、食べ物から取らなくてはないらない必須アミノ酸となります。

 

 

成長ホルモンが免疫反応を強くする
脳下垂体から分泌される成長ホルモンには、からだを活性化し、免疫反応を強化する作用があるとみられています。アルギニンは成長ホルモンの合成に関与することで、人間を精神的にも肉体的にも機敏にさせる働きがあります。

 

病気にかかりにくく、傷の治りの早い体をつくります。このことによって、障害を負った患者や手術後の患者、感染症やがんの患者の免疫を助けるのではないかと考えられ、研究がすすめられています。

 

成長ホルモンにはまた、食欲を抑える働きがあると考えられ、食欲抑制剤に使われています。

 

 

脂肪を代謝させ、筋肉を強くする
成長ホルモンの作用には、体に蓄えられている脂肪の代謝を促進し、筋肉組織を強化します。

 

ボディビルダーの間でも、アルギニンの栄養補助剤が使われているといいます。成人には成長ホルモンが必要ないということではありません。

 

50歳ぐらいになって自然の成長ホルモンが分泌されなくなった人でも、ビタミン、ミネラルとともに、栄養補助剤をとることで、精神的にも肉体的にも活性化させることができます。

 

成長ホルモンは、アルギニンの他に、オルチニン、トリプトファン、グリシン、チロシンなどのアミノ酸にも合成作用があり、別々にとるより一緒にとった方がより効果的だとされています。

 

【注意】成長期の子供には与えないでください。(巨人症の原因になります。)

 

アルギニンは、30歳をすぎると下垂体からの分泌がほぼ完全に停止してしまうので、成人には必要な栄養です。しかし、取りすぎてはいけません。1日20g〜30g以内で抑えてください。

 

肌が荒れて皮が厚くなってきたら、アルギニンの摂り過ぎです。多量に数週間摂ると、この副作用が現れることがあります。しか摂取量を減らせば元に戻ります。

 

また、アルギニンとオルニチンとを一緒に摂ると、減量が促進できます。

 

 

こんな方におすすめ
血液循環を良くしたい方、動脈硬化を予防したい方、高血圧を改善したい方、生殖機能を高めたい方、精力を増強したい方、脂肪燃焼を促進したい方、子供の身長を伸ばしたい方、記憶力の向上、アンチエイジング。

 

 

アルギニンが配合されているライフプラスのサプリメント

 

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