αリポ酸のそこが知りたい!サプリメント用語辞典

アルファリポ酸

アルファリポ酸は1950年代に発見されたビタミン様物質です。

 

チオクト酸とも呼ばれています。

 

アルファリポ酸は水溶性でも脂溶性でもなく、水と脂のどちらにも溶ける為、体内のあらゆる細胞に存在します。

 

抗酸化作用が強く、血糖値を安定させるため、ヨーロッパではかなり以前から糖尿病の治療に用いられてきました。アンチエイジングやダイエットにも効果があるとされ、アメリカでサプリメントなどの健康食品に用いられるようになり、日本でもようやく2004年に食品用途での使用が許可されました。

 

アルファリポ酸は、体内でも生成されますが、20代をピークに、その量は減少していきます。また、食品にも僅かな量しか含まれないため、サプリメントによる補給が望ましいと言える栄養素です。

 

 

アルファリポ酸の働き
アルファリポ酸は、補酵素としてパントテン酸やビタミンB1と共に働き、糖質やアミノ酸の代謝を促進させます。活性酸素を抑制する抗酸化作用が強く、生活習慣病を予防します。ビタミンCやEには同じく抗酸化作用がありますが、アルファリポ酸はこれらの不足を補い、抗酸化作用を高めます。

 

アルファリポ酸の抗酸化作用は活性酸素の影響で起こる脳卒中の脳の損傷にも有効だとする報告もあります。また、血糖値を正常に保ち、肝臓の代謝を促進し、解毒作用もあります。

 

 

アルファリポ酸の補給法
食品にも含まれますが、ごく微量の為、サプリメントでの補給をおすすします。活性酸素の生成量は酸素の消費量に比例するので、激しい運動をする人ほど毎日積極的に補給されると良いでしょう。

 

 

こんな人におすすめ
ダイエットをしたい方、疲れやすい方、肌の老化が気になる方、血糖値が気になる方、激しいスポーツや肉体労働をしている方、トレーニングの効率を高めたい方、生活習慣病を予防したい方、筋肉疲労がある方、がんを予防したい方、食欲のない方、お酒をよく飲む方、認知症を予防、喘息気味の方、関節が痛い方。

 

 

アルファリポ酸が配合されているライフプラスのサプリメント

 

 

 

 

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