亜鉛のそこが知りたい!サプリメント用語辞典

亜鉛

亜鉛はDNAやタンパク質の合成に働き、細胞の新生を促します。

 

亜鉛は、発育を促進、傷の回復を早め、味覚を正常に保ちます。
ファーストフードに偏った食事や極端なダイエットが亜鉛不足を招きます。気をつけましょう。

 

成長を促進し、傷を早く治す
細胞の新生が行われているところに、亜鉛は不可欠です。
新しい細胞をつくるには、遺伝子の情報を写したり、タンパク質を合成するなどの化学反応が滞りなく進まないといけません。この反応を進めるのが、亜鉛が成分となっている酵素です。

 

亜鉛が不足すると細胞分裂がはかどらず、子供では発育が遅れます。身長も伸びません。成人では新陳代謝が活発な器官ほど亜鉛不足の影響を受けます。

 

肌はかさつき、傷の治りが遅くなります。脱毛や爪の白い斑点も現れます。
胃腸も新陳代謝の活発なところですから、胃腸障害もみられます。

 

 

亜鉛と味覚
味覚障害の原因に、亜鉛不足が指摘されています。味を感じ取るのは舌にある味蕾という器官です。

 

味蕾は成人で約3000個あり、老化すると減少します。

 

数の減少が必ずしも味覚の低下につながらないのは、年をとるほど味の経験を積んでいるためです。

 

老化によるものではなく、「味を感じない」という味覚障害が若い人にみられます。

 

はっきりしたメカニズムは解明されていません。たぶん、耳下腺から分泌される唾液中に亜鉛を含むタンパク質があり、味蕾の働きに影響を与えるためと考えられています。

 

 

感染症を予防する
亜鉛が不足すると風邪をひきやすくなります。

 

体にウイルスなどの異物が侵入すると、異物を排除しようとする免疫反応がおこります。
亜鉛が不足すると、この免疫反応がうまくいかなくなり、風邪をひきやすくなるのです。

 

 

糖尿病
亜鉛は、糖尿病の治療でおなじみのホルモン、インスリンの分泌にも関与しています。
ガンや老化を早める活性酸素を抑制する酵素が活発に働くようにもします。

 

 

セックスミネラル
亜鉛はアメリカでは、セックスミネラルとも呼ばれています。
男性の前立腺や、精液に亜鉛が高い濃度で含まれています。性ホルモンにも作用していて不足すると成長に遅れが出て、生殖器が成熟しません。前立腺肥大やインポテツ、精子が少ないなどの症状がみられます。

 

女性では、生理不順や流産、不妊などがあげられます。

 

加工食品の添加物や薬剤の一部に亜鉛の吸収を阻害するものも見られます。
偏った食事をしがちな人は摂取を心がけましょう。

 

 

こんな人におすすめ
抜け毛が気になる人、爪に白い斑点が出来ている人、風邪をひきやすい人、肌あれが気になる人、味覚がおかしい人、動脈効果を予防したい人、精力減退ぎみの人、ダイエット中の人、インスタント食品やファーストフードをよく利用する人。

 

 

亜鉛が配合されているライフプラスのサプリメント

 

 

 

 

 

 

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