ライフプラスのビューティー談話

すきっ腹ダイエット?

運動

すきっ腹ダイエット?

 

「脂肪を燃やすには、朝食前に空腹のまま運動を頑張るのが最も効果的」だと言う話を聞いたことがありあすが、

 

先日、仕事が終わってから夕食を摂る間もなく、すきっ腹の状態でプールに行きました。

 

ひと泳ぎしたその後に、そのまま外食して、満腹に食べても、なぜか家に帰って体重を測ってみたらストーンと体重が落ちていました。

 

プールで運動した後とはいえ、満腹になるまでたらふく食べたのに… 不思議だなぁ〜っと思っていたら

 

「すきっ腹で運動すればしっかり脂肪燃焼することができて体重も落としやすい」とアメブロのニュースにも載っていました。

 

なるほど、だから朝食前の空腹時に運動をすると効率的なんだと理解できましたが、でもそれなら特に朝でなくても、「空腹なとき」に運動すると脂肪燃焼されやすいということなので

 

空腹で何らかの運動をするのは結構ハードに感じるかもしれませんが、そこは空腹感を、「うっひひひ… 脂肪が落ちてる落ちてる…」と喜びに変えて、隠れダイエットじゃなく、本気ダイエットしてみると良いかもしれませんね。(^.^)

 

運動前の本気ダイエットの方にライフプラスのスレンダーリーン!


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